Pozdrav drugari, naredni post ima za cilj da vam pomogne u kreaciji i ubijanju monotonije u ishrani. Kao današnja ideja je proteinski vafl sa borovnicama pa hajde da krenemo lagano.
NEOPHODNI SASTOJCI:
– 1 celo jaje
– 1 merica od 30 do 35gr whey proteina
– Ravna kafena kašičica praška za pecivo
– Malo vode
NAČIN PRIPREME:
Sve gore navedene sastojke ubaciti i posudu i dobro ih ručno izmiksovati dok ss ne formira prava smesa. Za to vreme kalup za vafl premazati tankim slojem kosovog ili bademovog ulja, a zatim preliti smesu u kalup nakon čega ćete ga ubaciti u rernu i peći na laganoj temperaturi svega 3-5 minuta dok ne dobije potrebnu boju. Gledajte da vam ne izgori, ali i da ne ostane živa smesa.
Nakon toga pustite da se vafl ohladi, a zatim ga premažite tankim slojem kikiriki putera i pobacajte sveže borovnice preko. Siguran sam da ćete uživati u ovoj poslastici, u medjuvremenu me možete pratiti i na Instagramu @alex.djuricic, a do sledećeg druženja srdačan sportski pozdrav! 🙂
