BUDITE UPORNI NA SVAKOM KORAKU
Pozdrav dragi moji, u ovom blogu u kratkim crtama upoznaćemo se sa još jednom vrstom dijete. Dakle u pitanju je dijeta čiji sam naziv daje jasnu sliku. Kako funkcioniše ova dijeta? Cela poenta i suština ove dijete je izuzetno prosta jer se svodi na to da možete jesti šta god poželite, ali sve to mora stati u 8 sati dnevno od jutra pa nadalje dok u ostalih 16 sati dana morate provesti tako što ćete odmarati organizam i apstinirati od bilo kakve hrane. Loše zvuči zar ne? Naravno kada je ova vrsta dijete u pitanju ne bismo smeli da preterujemo i da se prejedamo u tih 8 sati već da to bude balansirana ishrana bez prejedanja. Kao što sam u svakom blogu do sada pisao , jako bitna stvar je da naviknemo naš organizam na umerenu količinu hrane i da ga na taj način održavamo u periodu koji je ispred nas.
GLAVNA SUŠTINA OVE DIJETE
Glavni cilj ovog načina ishrane zapravo i nije neka mistetija. Naime poenta cele priče jeste da se ceo kalorijski unos planiran za taj dan unese u organizam u roku od 8 sati i da se iste te kalorije tope u narednih 16 sati uz odmor organizma. Zvuči malo čudno i nemoguće, ali pojedinci se kunu u ovu dijetu, iako je ja iskreno ne volim, ne bih ništa loše da pišem o tuđim mišljenjima i ostavljam vam da se sami odlučite.
KOLIKO JE OVA DIJETA ZAHTEVNA?
Svaka dijeta je teška kao i svaki početak odricanja omiljene hrane koja pravi probleme organizmu, ali ukoliko imate želju i cilj onda ne bi trebala biti teška. Problem može nastati ukoliko ne znate za koju vrstu hrane da se odlučite tokom dana dok u suprotnom ovu dijetu možete i zavoleti ukoliko je skapirate na pravi način jer ne spada u kategoriju rigoroznih dijeta. Prema nekim istraživanjima koja se nalaze na internetu kod većine osoba u svetu na ovoj dijeti rezultat je u proseku 2 do 3kg manje na nedeljnom nivou što i nije loš rezultat ako ćemo iskreno.
DA LI JE I KOLIKO POTREBNO ODRICANJA?
Ova dijeta ne izgleda uopšte rigorozno niti teško jer sama činjenica da, recimo tokom radnog vremena od 8h, jedete kad poželite, šta poželite a složićemo se da to na neki način deluje sasvim lagano i primamljivo. Iskren da budem sama činjenica da tokom ove dijete možete uneti čak i zabranjene stvari, koje su nezamislive u ostalim dijetama, po meni je jako loša i iz tog razloga mi se ne sviđa. Ne vidim neku poentu preterivanja u 8 sati dana da bi se u narednih 16 sati totalno apstiniralo od hrane i gladovalo. Kao što sam navodio u prethodnim tekstovima o ishrani svaki dan treba imati od 4 do 6 laganih i zdravih obroka kako bi naše telo bilo zadovoljno. Ova vrsta dijete ne spada u dobro izbalansiranu jer 8 sati na neki način radite šta hoćete da biste nakom toga naglo obustavili sve i krizirali za pojedinim namirnicama u kasnim večernjim satima. Ne zvuči baš dobro, zar ne? Iako ovu vrstu dijete kategorišu u sami vrh u svetu nutricionizim, meni se lično ne dopada niti je preporučujem. Kao što uvek pišem svako ima svoju teoriju i ukus i to su stvari o kojima ne treba raspravljati, ali moje lično mišljenje jeste da postoje mnogo bolje raspoređeni dnevni obroci, a na vama je da odlučite šta ćete raditi… Ukoliko želite da poručite svoj plan ishrane detaljnije informaije možete pronaći u sekciji na veb sajtu pod nazivom „planiranje ishrane“.
