PRVA I OSNOVNA STVAR JE PRIKUPLJANJE OSNOVNIH INFORMACIJA O TRENUTNOM FIZIČKOM STANJU KLIJENTA.

PLANOVI ISHRANE BAZIRANI SU NA DODAVANJE MIŠIĆNE MASE / DEFINICIJE TELA / SAGOREVANJE MASTI, ODRŽAVANJE KILAŽE/ DODAVANJE KILAŽE.

BROJ OBROKA VARIRA IZMEĐU 3-6 NA DNEVNOM NIVOU, U ZAVISNOSTI OD POTREBA I MOGUĆNOSTI KLIJENTA.

SVAKI DAN U NEDELJNOM PROGRAMU JE RAZLIČIT I SADRŽI RAZNOVRSNE OBROKE, ALI IDENTIČNE SATNICE.

PRILIKOM IZRADE PLANA ISHRANE UZIMAJU SE U OBZIR SVE NAMIRNICE KOJE KLIJENT VOLI / NE VOLI ILI JE NEKIM SLUČAJEM ALERGIČAN.

ZATIM KLIJENT POPUNJAVA NEOPHODAN FITNES UPITNIK BAZIRAN NA OSNOVNIM INFORMACIJAMAO TRENUTNOM ZDRAVSTVENOM STANJU KAO I OSNOVNIM TELESNIM PROPORCIJAMA BEZ KOJIH JE IZRADA PROGRAMA NEMOGUĆA.

UZ DETALJAN PROGRAM ISHRANE U SVAKOM TRENUTKU MOŽETE DOBITI OSNOVNE INFORMACIJE VEZANE ZA TRENING.

UKOLIKO SE OPREDELITE I ZA PROGRAM TRENINGA TAKOĐE GA DOBIJATE SASTAVLJEN SA DETALJNIM INSTRUKCIJAM.

TO PODRAZUMEVA SLIKOVIT OPIS SVAKE VEŽBE, BROJ SERIJA / PONAVLJANJA KAO I RASPORED TRENINGA ZA CELU NEDELJU.

SLEDEĆI KORAK JE UPLATA IZNOSA OD 50 EURA PO PROGRAMU ILI UKUPNO 100 EURA ZA PAKET (ISHRANA/ TRENING) PREKO ŽIRO RAČUNA ( DINARSKI / DEVIZNI ILI WESTERN UNION-A / MEĐUNARODNE UPUTNICE ILI PAYPAL NALOGA)

U ROKU OD NAJKASNIJE 48H OD TRENUTKA UPLATE, KLIJENT DOBIJA E-MEIL SA DVA FAJLA, U PRVOM FAJLU NALAZI SE DETALJAN PLAN ISHRANE / TRENINGA, DOK SE U DRUGOM FAJLUBNALAZE DETALJNE INSTRUKCIJE U FITNESU.

KADA KLIJENT STARTUJE SA PROGRAMOM OD TOG TRENUTKA REDOVNO KOMUNICIRAMO PUTEM APLIKACIJA ( WHATSAPP /VIBER / INSTAGRAM / FACEBOOK) I NA TAJ NAČIN ZAJEDNIČKI PRATIMO RAZVOJ SITUACIJE SVE DO KONAČNOG CILJA.

IME I PREZIME *
DATUM ROĐENJA *
E-MAIL ADRESA *
UPIŠITE TRENUTNE OBIME STRUKA, BUTINA I RUKU
UPIŠITE VAŠU PRECIZNU VISINU *
DA LI STE PUŠAČ? *
DaPovremeniNe
UPIŠITE VAŠU PRECIZNU TELESNU TEŽINU *
DA LI PIJETE KAFU? *
DA LI STE ALERGIČNI (ILI NE VOLITE) NA NEKU VRSTU HRANE / PIĆA? *
DA LI IMATE BILO KAKVIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA? *
DA LI KONZUMIRATE ALKOHOL? *
DA LI KONZUMIRATE NARKOTIKE? *
KOJOJ KRVNOJ GRUPI PRIPADATE?
UKOLIKO IMATE POŠALJITE ANALIZU KRVNE SLIKE, NE STARIJE OD 6 MESECI
UKOLIKO ZNATE UPIŠITE VAŠ PROCENAT MASTI U ORGANIZMU
ZAKAČITE 1 KOLAŽ OD 2 FOTOGRAFIJE OPUŠTENOG TELA, SA STRANE I SPREDA, TAKO DA SU BUTINE, STOMAK I RUKE VIDLJIVI U POTPUNOSTI *
UKRATKO NAPIŠITE KAKO SE ODVIJA VAŠA DNEVNA ISHRANA, OD TRENUTKA BUĐENJA PA DO PONOĆI *
DA LI SE BAVITE NEKOM VRSTOM SPORTSKE AKTIVNOSTI, KOJOM I KOLIKO ČESTO?? *